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REGRAS BÁSICAS PARA UMA DEFESA EFETIVA
1)
Arraigar o emprego da visão periférica para observar a bola e ao adversário,
prestando mais atenção à bola que ao jogador.
2)
Conhecer o quanto antes às características do adversário, e aprender
seus truques. É fundamental que os jogadores reservas observem os pontos fortes
e fracos da equipe adversária para defender bem, quando entrarem no jogo.
3)
Alternar o movimento de pés na defesa (footwork) com as corridas de
recuperação.
4)
Combater diretamente o adversário com bola, não dando-lhe demasiado
espaço para progredir.
5)
Posicionar-se, quando o adversário
a defender tem a bola em áreas perigosas, com os joelhos sempre
flexionados, prontos para saltar ou correr, os pés paralelos e um braço
erguido.
6)
Posicionar-se pela frente ou a ¾, entre a bola e seu “homem” na
defesa dos pivôs de baixo, para que não recebam a bola e caso isto aconteça,
seja fora de sua posição.
7)
Ir ao lado do “homem” ao qual se defende, não por detrás,
respondendo aos seus movimentos ao tempo que ele o realiza.
8)
Vigiar a cintura do adversário, quando este tem a posse de bola e não
usou ainda o drible, para não cair em fintas.
9)
Seguir o ritmo do drible de cima para baixo, tratando de roubar a bola em
seu movimento descendente.
10)
Afastar-se de seu par, flutuar, quando a bola está do lado contrário.
Se tiver dúvida entre perder de vista seu jogador ou a bola, sempre decida por
não perder a visão de seu par.
11)
Recuperar rapidamente a posição sobre seu “homem”, sem perder o
equilíbrio e evitando a precipitação, quando for dado espaço (flutuação) e
o adversário direto recebe um passe.
12)
Evitar fazer faltas pessoais que muitas vezes indica falta de concentração
ou de dedicação às tarefas defensivas.
13)
Lutar para deslizar entre os bloqueios e corta-luzes. As trocas
defensivas somente se realizarão caso sejam absolutamente necessárias.
14)
Estar disposto a “ajudar” a qualquer companheiro que necessite na
defesa.
15)
Falar constantemente orientando aos companheiros sobre todas trocas e
ajudas defensivas.
16)
Manter um braço elevado, o do lado do arremesso, se o adversário a
defender tem um bom gatilho, com o outro braço posicionado lateralmente
previne-se à saída em drible (corte).
17)
Evitar baixar o braço, quando se salta para contestar um arremesso, para
se evitar a feitura de faltas pessoais inúteis.
18)
Bloquear ao adversário que realiza um arremesso, mantendo o contato físico
com ele até que se consiga a recuperação da bola. (bloqueio de rebote
defensivo)
19)
Assegurar-se de que algum companheiro de equipe está encarregado de seu
“homem”, se você estiver participando de cobrança de lances-livres.
20) Ter sob controle o balanço defensivo da equipe durante o ataque, com pelo menos um jogador no meio da quadra que possa evitar ou dificultar o contra-ataque do adversário.